睡眠不足は、早死の確率を上げる？睡眠不足の影響を知り、良質の睡眠をとるようにしよう。
睡眠時間が短い日本人
2009年に経済協力開発機構が18カ国を対象に
行った調査によると、日本の平均睡眠時間は7時間50分で
18カ国中17位と非常に短いことがわかりました。
喫煙と飲酒での死亡リスクは、女性のほうが高い！喫煙、飲酒と病気の関係とは？
飲酒と喫煙の影響は、女性が受けやすい？
フランスの国立衛生監視研究所が発行する疫学週報で、
喫煙量と飲酒量の両方が多い場合、寿命が短くなる確率は、
男性より女性のほうが高いことが発表されました。
痩せの大食いのメカニズムとは？基礎代謝を上げる事で「痩せの大食い」に近づく事は可能！
羨ましい「痩せの大食い」
皆さんの周りに、人一倍食べているのに、
全く太っていなくて、
スマートな体型を維持している人はいませんか？
「痩せの大食い」と言われる体質の人ですね。
心身ともに健康になる秘訣は、腹式呼吸だった？呼吸法ダイエットが流行中！
呼吸法ダイエットが流行中！
最近、呼吸法ダイエットやロングブレスダイエット
というダイエット法が流行しています。
呼吸法ダイエットには、いろいろなやり方がありますが、
共通しているのは腹式呼吸を行うことです。
5月から熱中症予防の身体作りを始めましょう。熱中症予防の基本は、水分補給です。
暑さ指数って何？
環境省は、例年よりも3週間前倒しして、
5月13日から暑さ指数（WBGT）の情報提供を始めました。
暑さ指数とは、熱中症予防の目安となる指数のことで、
世界各国で使われています。
