寝ても寝ても眠くなる病気「特発性過眠症」について知りましょう。
睡眠はとても重要です
皆さんの睡眠時間は平均何時間ですか？
理想的な睡眠時間は、7～9時間と言われています。
睡眠時間が短いと、翌日の仕事や勉強の効率が悪くなり、
思考能力が低下するだけでなく、睡眠不足が続けば
健康に悪影響を与えることがわかっています。
眠れる森の美女？眠り続ける病気クライン・レビン症候群について知りましょう。
眠り続ける病気？
「眠れる森の美女」という童話をご存知ですか？
魔女の呪いのせいで100年間も眠り続けたお姫様の話です。
魔女の呪いではありませんが、
同じように眠り続けてしまう病気があるのです。
日中に強い眠気を感じるのは、過眠症という病気かもしれません！
過眠症とは？
睡眠障害というと、「寝つきが悪い」、「眠りが浅い」など
眠れないという症状を思い浮かべますよね。
でも、睡眠時間が異常に長くなる
「過眠症」という睡眠障害もあるんです。
休み明けになかなか眠ることができない！それは睡眠相後退症候群かもしれません。
睡眠相後退症候群とは？
お正月休みが終わり、学校や仕事が始まって、
日常の生活リズムに戻さなくてはいけないのに、
なかなか夜に寝付けなくて、
朝に目覚まし時計をセットしても起きれなくて
遅刻してしまったという人はいませんか？
知らないうちに起こっている睡眠時無呼吸症候群。その種類と症状を知っておこう
睡眠時無呼吸症候群とは
「睡眠時無呼吸症候群」とは、
睡眠中に呼吸が止まってしまう無呼吸状態があったり、
呼吸の回数が減る低呼吸状態が原因で
睡眠障害が起こってしまう病気です。
