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あくびが出るのは眠い時だけではありません!あくびのメカニズムを知りましょう。

あくびはなぜ起こる?

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眠気に襲われたとき、思わずあくびが出てしまいますよね。

自宅での就寝前だけでなく、
学校での授業中や仕事の会議中、商談中など、
あくびが出るとまずい時でも、
思わず大口を開けてあくびをしてしまった
という経験がある人も多いと思います。

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睡眠時無呼吸症候群は、心筋梗塞の原因になるって知っていますか?

心筋梗塞が朝に多いのは無呼吸症候群のせい?

Woman Sleeping

日本人の死因第2位は心疾患ですが、
その中でも死亡率が高いのが心筋梗塞です。

心筋梗塞が発症しやすい時間帯は、
午前6時~10時の間というデータがあります。

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睡眠時無呼吸症候群は、交通事故や生活習慣病のリスクを上げるって知っていますか?

睡眠時無呼吸症候群とは?

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睡眠時無呼吸症候群という言葉を聞いたことはありますか?

睡眠時無呼吸症候群とは、寝ている時に、
突然呼吸が止まることを繰り返す状態のことです。

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睡眠を見直せばダイエットできる!睡眠をしっかりとれば、 肥満を防ぐことができるのです

睡眠不足はダイエットの敵

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よく、睡眠において「10時から2時」の間の時間が
ゴールデンタイムであると言われます。

この時間帯に寝ておくことで、
体を休めることができる以外に、
細胞が活性化されることでターンオーバーが促され、
美肌などへの効果もあるのです。

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低血圧はなぜ起こる?低血圧の分類や症状を知ろう。「低血圧で朝起きられない」には医学的根拠が有りません

低血圧の分類と症状

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高血圧は生活習慣病ですので、
高血圧に注意している人はいても、
低血圧に注意を払う人は少ないかもしれません。

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