高齢者のQOLを脅かすドミノ骨折。ドミノ骨折の予防法を実践しましょう。
認知症とガンの予防のために1日40分の運動を続け、健康寿命を延ばしましょう。
歩いて健康増進！日常生活の中でいつもよりちょっとだけ歩くように心がけましょう。
健康のために歩こう！
健康のため、生活習慣予防のため、ダイエットのために
運動習慣をつけたいという人は多いと思います。
でも、いざ始めようとしても、何から始めれば良いのか
迷ってしまったり、面倒に思ってしまい、
結局何も始めないまま時間だけが過ぎていくということも
あるでしょう。
ウォーキングとランニングは、どちらが優れているのか？健康のために必要なのは運動習慣。
ウォーキングとランニングは、どちらが良い？
いつでも手軽にできる運動に、
ウォーキングやランニングがあります。
ウォーキングもランニングも、
どちらも有酸素運動であり、
健康に良いものというイメージがありますよね。
軽いひざの痛みが実は致命傷？ランナーに多い『ランナー膝』はこうして起きる
ランナー数は１０００万人超。空前のランニングブーム
誰でも手軽に始められて、健康への寄与度が高いランニング。
今や空前のブームと言っても差し支えないでしょう。
目標があった方がポテンシャルも上がるということで、
マラソン大会の出場を目標とする人も増えています。
