症状がなくても非常に怖い脂肪肝。脂肪肝を防ぐための食生活とは？
脂肪肝になるとどうなる？
健康診断などで脂肪肝を指摘された人はいませんか？
脂肪肝とは肝臓に脂肪がつきすぎた状態のことです。
肝臓に脂肪がつくとあまり健康に良くないことは、
なんとなくわかるけど、
具体的にどんな悪い影響があるのかは
わからないという人も多いのではないでしょうか？
前立腺がんを予防するのは、あの栄養素だった？前立腺がんを予防する方法とは？
食物繊維は前立腺がんも予防する？
食物繊維が大腸がんを予防することは、皆さんご存知ですよね。
食物繊維は腸内の善玉菌を増やして腸内環境を整え、
さらに老廃物を絡めとり便秘を解消して排泄することで、
大腸がんを予防してくれるんです。
健康寿命を伸ばすためには、脳に良い食べ物を食べよう！脳に良い食べ物をご紹介！
脳にはカカオが良い！
脳機能をアップさせ、
脳の老化を防いでくれる食べ物があるって知っていますか？
そういう食べ物は積極的に摂っていきたいものですよね。
脳に良い食べ物をご紹介します。
骨粗しょう症を悪化させる栄養素や食習慣を、しっかり知りましょう。
ナトリウムはカルシウムを減らす？
骨粗しょう症を防ぐためには、
カルシウムをしっかり取ることが重要です。
また、カルシウムの吸収を助けるために、
ビタミンDやビタミンCを一緒に取ると良いのですが、
このことは皆さんご存知かもしれませんね。
