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妊娠中に便秘になるのはなぜ?妊娠中の便秘対策を知りましょう!

妊娠中の便秘は怖い

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妊娠中は妊娠前に比べて、便秘になりやすくなります。

もともと便秘気味の女性は、
しつこい便秘に悩まされることになりますし、
妊娠前は便秘ではなかったという人も、
妊娠を機に便秘になってしまうことがあるんです。

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生理前に便秘になるのはなぜ?生理前に便秘になる理由と対策を知りましょう。

生理前に便秘はつらい

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生理前になると、
必ず便秘になってしまうという女性は多いですよね。

生理前はPMS(生理前症候群)になり、むくみやすくなったり、
精神的に不安定になるなどの症状が出ますが、
便秘もPMSの症状の1つです。

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食事や運動だけでない!便秘の意外な原因について知りましょう。

便秘の原因は食事と運動不足

Perfect beautiful body of young girl

便秘に悩んでいる人は多いと思います。

便秘の原因の中で、
一番多いのは食生活の乱れや運動不足です。

食生活と便秘は密接な関係にあります。

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慢性的な下痢や便秘を繰り返す人は、過敏性腸症候群かもしれません。

過敏性腸症候群とは?

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通勤や通学の途中やストレスを感じると、
突然お腹の調子が悪くなることはありませんか?

また、下痢と便秘を繰り返している
という人も多いでしょう。

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苦しい便秘は、温めて解消!便秘に効く温罨法を実践してみては?

苦しい便秘

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日本内科学会は、便秘とは
「3日以上排便がない状態、
または毎日排便があっても残便感がある状態」
と定義付けています。

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