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塩分の取りすぎが引き起こす3つの病気！塩分を摂り過ぎていませんか？

塩分の取りすぎは高血圧に

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日本人は塩分を取りすぎている国民と言われています。

日本人の平均塩分摂取量は11.3g、女性は9.6gとされています。

でも、厚生労働省は男性は8g未満、女性は7g未満、
高血圧の人は6g未満を推奨しています。

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塩分の摂り過ぎは、高血圧だけでなく様々な病気を招くことを知っていますか？

塩分の摂り過ぎ＝高血圧

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日本人は、1日平均11～12gの塩分を摂取しています。

これは、世界的に見てもかなり多く、
欧米人の1日平均塩分摂取量は8g前後と言われています。

塩分を摂り過ぎると、様々な病気を招くんです。

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