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骨粗しょう症を悪化させる栄養素や食習慣を、しっかり知りましょう。

ナトリウムはカルシウムを減らす？

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骨粗しょう症を防ぐためには、
カルシウムをしっかり取ることが重要です。

また、カルシウムの吸収を助けるために、
ビタミンDやビタミンCを一緒に取ると良いのですが、
このことは皆さんご存知かもしれませんね。

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カルシウムだけでは不十分？骨粗しょう症予防について知りましょう。

骨粗しょう症にはカルシウム

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骨粗しょう症は高齢の女性に多い病気です。

高齢になると、
骨形成速度よりも骨吸収速度が速くなりますし、
閉経後の女性は女性ホルモンの1つである
エストロゲンの分泌が減少します。

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高齢者のQOLを脅かすドミノ骨折。ドミノ骨折の予防法を実践しましょう。

ドミノ骨折って何？

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ドミノ骨折って聞いたことがありますか？

ドミノ骨折とは、1回の骨折を機に、
次々と起こす骨折のことです。

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