超短時間の睡眠「マイクロスリープ」で睡眠不足を改善しましょう。
マイクロスリープとは?
「マイクロスリープ」って聞いたことがありますか?
マイクロスリープとは、
数分の1秒から数十秒程度の超短時間の睡眠のことです。
ほんの一瞬だけ眠りに落ちる状態です。
「マイクロスリープ」って聞いたことがありますか?
マイクロスリープとは、
数分の1秒から数十秒程度の超短時間の睡眠のことです。
ほんの一瞬だけ眠りに落ちる状態です。
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