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超短時間の睡眠「マイクロスリープ」で睡眠不足を改善しましょう。

マイクロスリープとは?

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「マイクロスリープ」って聞いたことがありますか?

マイクロスリープとは、
数分の1秒から数十秒程度の超短時間の睡眠のことです。

ほんの一瞬だけ眠りに落ちる状態です。

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