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健康寿命を伸ばすためには、脳に良い食べ物を食べよう!脳に良い食べ物をご紹介!

脳にはカカオが良い!

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脳機能をアップさせ、
脳の老化を防いでくれる食べ物があるって知っていますか?

そういう食べ物は積極的に摂っていきたいものですよね。

脳に良い食べ物をご紹介します。

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肥満で脳が小さくなるの?最新の肥満事情について知りましょう。

世界の人口の3割が肥満

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アメリカのコンサルティング会社の調査によると、
現在の世界の人口約70億人のうち、
その3割にあたる21億人がBMI値(体重÷身長の二乗)が
25以上の肥満という結果が出ています。

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有酸素運動はダイエットだけじゃない!有酸素運動のメリットについて知りましょう。

ダイエットには有酸素運動

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「運動は健康に良い」、
「健康のために運動をしよう」と言われていますが、
運動の中でも健康維持に効果が高いと言われているのは、
有酸素運動です。

有酸素運動とは、どんな運動なのでしょう?

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ヘッドバンギングで頭の中に出血が?慢性硬膜下血腫について知りましょう。

ロックコンサートで慢性硬膜下血腫に!

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ヘビーメタル好きのドイツ人の男性が、
ロックバンドのコンサートで音に合わせて激しく頭を上下に振る
「ヘッドバンギング」をしたところ、
コンサートの約2週間後から頭痛が生じ、
どんどん激しくなっていったため、
ドイツのハノーファー医大を受診しました。

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あくびが出るのは眠い時だけではありません!あくびのメカニズムを知りましょう。

あくびはなぜ起こる?

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眠気に襲われたとき、思わずあくびが出てしまいますよね。

自宅での就寝前だけでなく、
学校での授業中や仕事の会議中、商談中など、
あくびが出るとまずい時でも、
思わず大口を開けてあくびをしてしまった
という経験がある人も多いと思います。

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