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簡単にできる応急手当 ~ねんざ~




いざというときのために、正しいねんざの応急処置を覚えよう!

あなたは自分、もしくは周りの人がねんざをした場合
どのように対処すればよいか知っていますか?

どれくらい冷やせばいいんだろう?
包帯ってどうやって巻くの?

そう、意外と知らないねんざの正しい応急処置を動画で覚えましょう!

ポイント
・まずはそのまま安静に
・動かなければいけない時は、ねんざの部分を軽く保護する
・氷のうや氷をタオルで包んだもので冷やす
・冷やす時間は一回15分以内
・感覚がなくなったら冷やすのを一度やめる
・感覚が戻ったら再度冷やす
・市販の冷却スプレーも腫れや痛みを抑える効果あり
・包帯は十字に巻いてねんざした部分を固定する
・固定することで腫れが抑えられる
・ねんざした部分を心臓より高い位置に置く





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