「ランニング」タグの記事一覧

ウォーキングとランニングは、どちらが良い？

いつでも手軽にできる運動に、
ウォーキングやランニングがあります。

ウォーキングもランニングも、
どちらも有酸素運動であり、
健康に良いものというイメージがありますよね。

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ランナー数は１０００万人超。空前のランニングブーム

誰でも手軽に始められて、健康への寄与度が高いランニング。
今や空前のブームと言っても差し支えないでしょう。
目標があった方がポテンシャルも上がるということで、
マラソン大会の出場を目標とする人も増えています。

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