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青魚は、恐怖を緩和させる効果がある!青魚を食べて健康になりましょう

栄養豊富な青魚

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青魚と呼ばれる魚は、
いわゆる「背が青い魚」のことですが、イワシやアジ、
サバ、サンマなどがあります。

どれも、日常的に食べる魚ですよね。

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歩いて健康増進!日常生活の中でいつもよりちょっとだけ歩くように心がけましょう。

健康のために歩こう!

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健康のため、生活習慣予防のため、ダイエットのために
運動習慣をつけたいという人は多いと思います。

でも、いざ始めようとしても、何から始めれば良いのか
迷ってしまったり、面倒に思ってしまい、
結局何も始めないまま時間だけが過ぎていくということも
あるでしょう。

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