寝ても寝ても眠くなる病気「特発性過眠症」について知りましょう。
睡眠はとても重要です
皆さんの睡眠時間は平均何時間ですか?
理想的な睡眠時間は、7~9時間と言われています。
睡眠時間が短いと、翌日の仕事や勉強の効率が悪くなり、
思考能力が低下するだけでなく、睡眠不足が続けば
健康に悪影響を与えることがわかっています。
皆さんの睡眠時間は平均何時間ですか?
理想的な睡眠時間は、7~9時間と言われています。
睡眠時間が短いと、翌日の仕事や勉強の効率が悪くなり、
思考能力が低下するだけでなく、睡眠不足が続けば
健康に悪影響を与えることがわかっています。
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