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骨粗しょう症を悪化させる栄養素や食習慣を、しっかり知りましょう。

ナトリウムはカルシウムを減らす？

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骨粗しょう症を防ぐためには、
カルシウムをしっかり取ることが重要です。

また、カルシウムの吸収を助けるために、
ビタミンDやビタミンCを一緒に取ると良いのですが、
このことは皆さんご存知かもしれませんね。

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