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GI値を利用した「低インシュリンダイエット」。血糖値の上昇を抑えるダイエット法です

GI値とは?

130910-2

GI値とは、「Glycemic Index」(血糖指数)の略で、
この数値は炭水化物を食べたあとの血糖値の上がる速さ
あらわした指数をいいます。

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