簡単にできる応急手当　～ねんざ～

いざというときのために、正しいねんざの応急処置を覚えよう！

あなたは自分、もしくは周りの人がねんざをした場合
どのように対処すればよいか知っていますか？

どれくらい冷やせばいいんだろう？
包帯ってどうやって巻くの？

そう、意外と知らないねんざの正しい応急処置を動画で覚えましょう！

ポイント
・まずはそのまま安静に
・動かなければいけない時は、ねんざの部分を軽く保護する
・氷のうや氷をタオルで包んだもので冷やす
・冷やす時間は一回15分以内
・感覚がなくなったら冷やすのを一度やめる
・感覚が戻ったら再度冷やす
・市販の冷却スプレーも腫れや痛みを抑える効果あり
・包帯は十字に巻いてねんざした部分を固定する
・固定することで腫れが抑えられる
・ねんざした部分を心臓より高い位置に置く