デスクワークが原因の関節痛や肩こりの解消法にはマグネシウムオイルスプレーが効果的って本当？
デスクワークが筋肉の凝りや関節痛の原因に
デスクワークは力仕事ではありませんので、
それほど体力は必要ありません。
でも、デスクワークは思わぬ形で健康を妨げる危険があるんです。
長時間デスクワークをしていると、
ずっと同じ姿勢を続けていることになります。
しかも、その姿勢は肘や膝などの関節を
曲げたままの状態ですよね。
同じ姿勢を続けて動かなければ、
筋肉は緊張して凝り固まってしまいます。
特に、デスクワークは肩に力が入ってしまうので、
肩こりを引き起こしやすいんです。
また、関節を曲げたままにしておくと、
関節に負担がかかって、関節の痛みを引き起こすんです。
そして、関節に負担がかかれば、
その周囲の筋肉にも負担をかけることになります。
デスクワークは肩こりや関節痛の原因になるんですね。
肩こりも関節痛も命に関わる危険な病気ではありません。
でも、仕事の効率を下げますし、
悪化すれば日常生活にも支障をきたすものなんです。
デスクワークの弊害にはマグネシウムが効果的！
長時間同じ姿勢でいることが、
関節痛や肩こりの原因になるのなら、
長時間同じ姿勢でいないで、
仕事中に1時間に10分程度休んだり
ストレッチすれば良いのかもしれませんが、
忙しいとそういう時間すら取れませんよね。
仕事中にストレッチできる時間がある人は、
関節痛や肩こりに悩んでいないと思います。
仕事中に忙しくて、どうしても長時間同じ姿勢で
デスクワークをしなければいけない場合の解決法は、
マグネシウムを摂取することです。
マグネシウムは肩こりや関節痛を改善する作用があるんです。
マグネシウムは筋肉の弛緩に関係しているミネラルです。
マグネシウムが不足すると、
筋肉が緊張しやすくなりますので、
肩こりを悪化させる原因になるんです。
凝り固まった筋肉をリラックスさせて、
肩こりを解消させるためには、
マグネシウムは欠かせないんです。
また、関節痛にもマグネシウムは関係しています。
関節周囲の筋肉が凝り固まっていれば、
関節に負担がかかりますので、
関節痛の原因になりますので、
関節痛を和らげるには関節周囲の筋肉を
リラックスさせる必要があります。
そして、関節が痛いということは、
その部分で炎症が起こっていることになります。
マグネシウムは炎症を改善させる効果がありますので、
関節痛を和らげてくれます。
近畿大学薬学部などの研究によると、マグネシウムは
関節リウマチを抑制する作用があるとのことですので、
マグネシウムが関節痛に効果があることは
間違いなさそうですね。
デスクワークをしている人にとって欠かせないものは、
マグネシウムだったんですね！
即効性を求めるなら、オイルスプレーがオススメ！
では、マグネシウムをどうやって摂取するかですが、
一番最初に思い浮かぶ方法は食べ物から取ることですよね。
マグネシウムが多く含まれる食品は、
納豆や豆腐などの大豆製品や煮干や小魚、海藻類などですが、
どれもたくさん大量に食べるものではありませんよね。
また、日本人はマグネシウムが不足していますので、
食事からマグネシウムを十分に取るのは難しいかもしれません。
次に思い浮かぶのは飲むタイプのサプリメントです。
サプリメントなら、
効率よくマグネシウムを摂取することができますが、
デスクワークをする上で問題なのは副作用です。
マグネシウムを摂り過ぎた時の副作用は下痢です。
マグネシウムは便秘薬として使われていますので、
摂り過ぎると下痢になってしまうんです。
ストレッチをする暇もないほど仕事が忙しい人にとって、
下痢は大敵ですよね。
下痢の副作用を心配しなくて良いサプリメントがあるんです！
それはスプレータイプのマグネシウムオイルスプレーです。
皮膚にスプレーして皮膚からマグネシウムを吸収させれば、
下痢を心配しなくてOKです。
また、飲むタイプのサプリメントよりも、
皮膚から吸収させたほうが5倍も速く吸収されるんです。
また、痛みがある筋肉や関節周囲にスプレーしてマッサージすれば
マグネシウムの効果はさらにアップしますよね！
デスクワークで肩こりや関節痛に悩んでいる人は、
マグネシウムのオイルスプレーを使うと、
肩こりや関節痛とサヨナラできるかもしれませんよ！
