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簡単にできる免疫力アップ方法を実践して、感染症を撃退しましょう。
ぐっすり眠って免疫力アップ
冬は風邪やインフルエンザ、
ノロウイルスと感染症が流行しやすい季節です。
感染症を予防するためには、
手洗いうがいなどの予防法が効果的ですが、
もう1つ免疫力をアップさせておくと感染症の予防ができますし、
感染したとしても軽症で済むんです。
ノロウイルスに感染したら、脱水だけではなく窒息や誤嚥にも注意しましょう。
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ヨーグルトでうつ病＆糖尿病予防？ヨーグルトの健康効果を知りましょう。
健康に良いヨーグルト
ヨーグルトが健康に良いということは、皆さんご存知ですよね。
ヨーグルトに含まれる乳酸菌が、腸内環境を整えてくれますので
大腸の動きが活発になり、
便秘を解消してくれる効果があります。
