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免疫力アップの秘訣は睡眠だった?睡眠で風邪を撃退しましょう!

睡眠で風邪を撃退?

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気温が下がってくると、
風邪のウイルスの活動が活発になりますので、
風邪を引きやすくなります。

あなたは、
風邪を予防するためにどんなことをしていますか?

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風邪薬は風邪を治すわけではない?風邪を早く治す方法を知りましょう。

風邪薬は風邪を治すわけではない

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風邪をひいたとき、あなたはどうやって治していますか?

市販の風邪薬や病院で処方してもらった風邪薬を
飲むという人が多いと思います。

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簡単にできる免疫力アップ方法を実践して、感染症を撃退しましょう。

ぐっすり眠って免疫力アップ

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冬は風邪やインフルエンザ、
ノロウイルスと感染症が流行しやすい季節です。

感染症を予防するためには、
手洗いうがいなどの予防法が効果的ですが、
もう1つ免疫力をアップさせておくと感染症の予防ができますし、
感染したとしても軽症で済むんです。

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平熱36℃前後で低体温に区分されます。免疫力低下や老化原因にも。生活様式を見直す事も大切です。

平熱36℃では低すぎる

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自分の平熱が何度だか知っていますか?

健康に暮らす多くの人は、風邪をひいて熱っぽい時にしか
検温をしないのではないでしょうか。

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